Паралайф

Жизнь после травмы спинного мозга
Реабилитация инвалидов-колясочников

Кулинарные рецепты для генетической диеты

Здесь я представляю широчайшее разнообразие рецептов, которые сделают ваше путешествие в мир АроЕ-генетической диеты более радостным и приятным. Чтобы воплотить их на практике, старайтесь по возможности использовать только настоящие органические (в высшей степени натуральные) ингредиенты. В тех случаях, когда вы не можете раздобыть продукты, полностью отвечающие этому требованию, все же удостоверьтесь в том, что содержимое вашей тарелки никогда не подвергалось воздействию пестицидов, антибиотиков, консервантов и не содержало ГМО.

Выбираем продукты для завтрака

диетический завтрак

А вы когда-нибудь задумывались, что означает слово «завтрак» ? Очень просто: завтра уже наступило, начался новый день, и вашему организму необходимо срочно пополнить запас энергии, потому что остатки «топлива», которое он получил вчера, были израсходованы в то время, пока вы спали. Далее я поделюсь с вами рецептами нескольких блюд, которые многие с радостью едят на завтрак.

  1. Шотландская овсянка
  2. Шотландская овсянка с фруктами
  3. Шотландская овсянка с финиками
  4. Шотландская овсянка с пряностями и грушей
  5. Овсяные хлебцы к завтраку
  6. Овсяный хлеб с малиной
  7. Овсяный хлеб с черникой и изюмом
  8. Овсяный хлеб с черной смородиной
  9. Банановые маффины (банановый кекс) с ягодами
  10. Черничные маффины (или черничный кекс)
  11. Овсяные маффины с ягодами (или овсяный кекс)
  12. Диетические тосты с авокадо
  13. Диетический омлет, яичница или буррито
  14. Диетическое рагу с красным перцем и тофу
  15. Банановый коктейль с соевым молоком
  16. Фруктово-ягодный коктейль
  17. Лимонный коктейль с бананом и персиком
  18. Апельсиновый коктейль
  19. Диетическая закуска, или второй завтрак

Время обеда. Диетические супы

диетические супы на обед

  1. Простой овощной бульон
  2. Суп-пюре со шпинатом и морковью
  3. Суп-мисо
  4. Овощной суп с томатами
  5. Тыквенно-лимонный суп
  6. Суп с семечками и горохом
  7. Корнуоллский гороховый суп
  8. Простой вегетарианский суп из черной фасоли
  9. Вегетарианский суп «Все вперемешку»
  10. Суп-пюре с картофелем и кукурузой
  11. Весенний суп из крапивы

Время обеда продолжается: Основные блюда и гарниры

  1. Запеченный цыпленок
  2. Запеченная индейка
  3. Тушеная фасоль
  4. Паста с овощами
  5. Лазанья с овощами и сыром
  6. Рыба, запеченная в духовке
  7. Запеченный лосось
  8. Запеченный палтус
  9. Рыбный салат
  10. Зеленый салат
  11. Салат с курицей
  12. Салат с тунцом
  13. Такос с вегетарианской начинкой
  14. Такос с рыбой
  15. Тофу со смородиной
  16. Такос с тофу и фасолью
  17. Креветки в соусе карри

Оглавление

Обновлено: 21 октября 2018 г.

Главная | Меню
© Жизнь после травмы спинного мозга